domingo, 23 de abril de 2017

Aprenda a fazer estes Três Sumos Deliciosos que a vão ajudar a saciar a fome entre as refeições e que ajudam a perder peso. Cuide da sua saúde! Viva mais! Viva melhor!




Aprenda a fazer estes Três Sumos Deliciosos que a vão ajudar a saciar a fome entre as refeições e que ajudam a perder peso. Cuide da sua saúde! Viva mais! Viva melhor!




Ingredientes:


500 ml de água
8 morangos
2 kiwis
2 rodelas de abacaxi fresco
1 pedaço de gengibre com cerca de 5 cm
6 folhas de hortelã
1 pitada de canela em pó
2 rodelas de pepino
6 folhas de stevia fresca (caso não tenha stevia fresca pode adoçar com stevia em pó)


PREPARAÇÃO


Lave e descasque as frutas e divida a água sensivelmente em três partes iguais.
Divida o gembibre em três partes iguais.

Sumo de kiwi e pepino



No liquidificador coloque uma parte de água os kiwis o pepino, 1 folha de hortelã e 2 folhas de stevia. Triture muito bem. Adicione 1/3 do gengibre ralado.


Sumo de morangos e hortelã




No liquidificador coloque uma parte de água os morangos, 4 folhas de hortelã e 2 folhas de stevia. Triture muito bem. Adicione 1/3 do gengibre ralado.


Sumo de abacaxi 


No liquidificador coloque uma parte de água o abacaxi, 1 folha de hortelã e 2 folhas de stevia. Triture muito bem. Adicione 1/3 do gengibre ralado.








Se  ao beber as grainhas o incomodarem, coe o sumo para extrai-las, mas não se esqueça que são uma importante fonte de fibra.

Beba os sumos no intervalo das refeições. Pode acompanhar por uma tosta com queijo fresco.

Sirva bem gelado

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